薬師湯便り

薬師湯流「 湯ったりウォーク」を開催いたしました！！
今日（1月25日（土））「湯ったりウォーク」を開催しました。
温泉津のあらゆる自然を活用して、楽しくウォーキングしながら、
実は結果的には自分の健康に結びつかせている
気候療法（自然療法）。
「健康のために歩きましょう。」というのは、なかなか気が向きませんが、
和気あいあいとおしゃべりをしながら、歴史に触れたり、海風を浴びたり、
時には海に足をつけたり、森林の中で深呼吸をしたり・・・。
「～しながら歩くだけ。」で、血圧が正常値になり、コレステロール値が下がる。
自律神経の動きも自然と整ってくる。
また、ノルディック・ウォークのストックも使って歩くので、運動量は自然と増し、足腰の負担は軽減され、一石二鳥以上の欲張り健康増進ウォークができます。
薬師湯では、歩く前、歩いた後に、血圧・脈拍・唾液でのストレス度測定をして、「実はこんな結果が出るんですよ～。」という、「しながら健康ゲットわざ」を伝えています。
今日は気候療法士リーダーを取得してから、初めてのウォークイベントでした。

これからは、「気候療法」という言葉を日常的に使い、皆様に馴染んでいただけるよう、定期的に「湯ったりウォーク」を開催していきますので、
その際は是非、ご一緒していただけると幸いです。(*^-^*)
次回は4月上旬を予定しております♪　

　↓　温泉津町　温泉津～小浜～端浦をウォーキング♪  
　↓　端浦の港から温泉津港を眺めました！！
　 ↓　端浦の港から漁船が出発する様子。
　↓「安楽寺」さんで、龍の「鏝絵」を見せていただきました。