健康ウォークで、春を満喫♪
薬師湯主催の「健康ウォーク」。
今回も四季折々の温泉津の自然を、五感で満喫いたしました。
ちょうど今回は「春のやきもの祭り」が開催されていたので、
（薬師湯から10分くらい歩いた、「やきもの館」にて。）ウォーキングコースに取り入れ、
窯元巡りのスタンプラリーにも参加しました。登り窯で焼きあがった、
椿窯・森山窯の素敵な作品も見ることができました。
木立の中では、タケノコが顔を出していたので、3本採って帰り、
薬師湯の旧館、「震湯カフェ・内蔵丞」で温泉蒸しをして、
参加してくださった方々といただきました。
薬師湯が提案するウォーキングは、ただ歩くだけではない、
「楽しめる健康増進を目的としたウォーキング」です。
山や海辺でしかない空気の中を、皆と楽しくおしゃべりしながら、
四季折々の温泉津の自然を満喫しながら2本の杖をついて歩く。
（ノルディック・ウォーキングのスティックを使用しています。）
起伏があっても、杖のお陰で、足腰に負担がかかりにくい。
でも、不思議と運動量が１５％～３０％が増している。
歩くことが嫌にならず、体に無理なく運動しながら歩けるウォーキング。
今では、『高血圧・高コレステロール・低血圧の方』にも大変人気となっております。
次回は、海辺コースを考えておりますので、是非
薬師湯スタッフとともに、ウォーキングをお楽しみいただけると幸いで。（*^_^*）
↓ 『毎日新聞』にて、ご紹介いただけました。
